С наступлением жары кондиционеры становятся спасением в офисах, транспорте и домах. Однако, несмотря на комфорт, они могут негативно сказываться на состоянии глаз. Часто люди замечают покраснение, ощущение сухости или жжения после длительного пребывания в помещении с работающим кондиционером. Почему это происходит и как защитить зрение?
Сухой воздух — главный враг глаз
Основной вред кондиционеров — в пересушивании воздуха. Устройство охлаждает и осушает воздух одновременно, снижая в нём уровень влажности. Для кожи и особенно для слизистых оболочек глаз это крайне неблагоприятно. Роговица начинает пересыхать, уменьшается количество слёзной жидкости — и появляются первые симптомы:
- ощущение «песка» в глазах;
- зуд, жжение, покраснение;
- чувство усталости;
- слезотечение (парадоксальная реакция на сухость);
- ухудшение зрения к вечеру.
Все эти признаки могут указывать на синдром сухого глаза — распространённое офтальмологическое состояние, вызванное недостатком естественного увлажнения.
Кондиционер и циркуляция пыли
Помимо сухости, кондиционеры могут усиливать циркуляцию пыли, аллергенов, спор грибков и других микрочастиц в воздухе. Даже если фильтр регулярно чистится, часть загрязнений всё равно попадает в помещение. Это особенно опасно для аллергиков и людей с чувствительными глазами. Раздражающие частицы легко оседают на слизистой оболочке глаза, вызывая воспаление, зуд или даже аллергический конъюнктивит.
Контактные линзы и кондиционер — неудачное сочетание
Пользователи контактных линз особенно подвержены дискомфорту в кондиционируемых помещениях. Линза препятствует равномерному распределению слезы по роговице, а сухой воздух усугубляет проблему. В результате могут возникнуть раздражение, ощущение дискомфорта и необходимость досрочно снимать линзы.
Как защитить глаза от воздействия кондиционера?
Чтобы избежать проблем с глазами при использовании кондиционера, следуйте простым рекомендациям:
- Контролируйте влажность воздуха. Оптимальный уровень — 40–60%. При необходимости используйте увлажнитель воздуха.
- Не направляйте поток воздуха прямо в лицо. Расположите кондиционер так, чтобы холодный воздух не дул прямо в глаза.
- Делайте перерывы. Каждые 40–60 минут давайте глазам отдохнуть — закройте их на минуту, поморгайте, посмотрите вдаль.
- Используйте увлажняющие глазные капли. Капли с гиалуроновой кислотой (например, ХИЛО-КОМОД) помогают восстановить естественное увлажнение и защитить роговицу.
- Регулярно очищайте фильтры кондиционера. Это поможет уменьшить количество пыли и аллергенов в воздухе.
Кондиционеры делают летнюю жару более комфортной, но при этом могут создавать серьезный стресс для глаз. Чтобы избежать сухости, раздражения и других неприятных симптомов, важно своевременно защищать зрение и соблюдать базовые правила использования техники. Берегите глаза — ведь это наш основной канал восприятия мира.
