Как телефоны, планшеты влияют на зрение

Смартфон или телевизор никак не могут негативно влиять на зрение человека. Вред скрывается в сильном напряжении глаз во время взаимодействия с экраном любого гаджета. После длительного чтения или просмотра компьютерного монитора появляется синдром сухого глаза, который сопровождается покраснением и дискомфортом. 

Симптомы усталости быстро устраняются увлажняющими каплями, но они не помогут сохранить зрение. Необходимо воздействовать на причины перенапряжения глаз и постараться снизить вредное воздействие планшетов, телевизоров и книг.

Что портит зрение: телефон или книжка

Чтение печатных или электронных книг не ухудшает зрение: строки оптимальной длины, хороший контраст между оттенком чернил и бумаги не раздражают глаза.

С гаджетами ситуация совсем иная, дополнительное воздействие на зрение оказывает целый ряд факторов:

1. Блики и мерцания.

2. Постоянное движение объектов;

3. Искажение цветов. 

Как не портить зрение, сидя за компьютером или во время чтения

При правильном обращении печатные книги и электроника не приносят вреда. Ребенку и взрослому рекомендуется читать только при достаточном освещении не более 4 часов подряд с небольшими перерывами. За компьютером желательно проводить 7-8 часов в сутки с 15-минутными перерывами через каждые пару часов. Читать и работать перед монитором необходимо при правильном освещении и в максимально комфортной обстановке.