Многие считают солнцезащитные очки модным аксессуаром. Красиво, стильно, завершает образ — и этого достаточно. Но врачи-офтальмологи смотрят на ситуацию иначе. Для них очки с УФ-защитой — это медицинское изделие, которое предотвращает серьёзные проблемы со зрением.
Ультрафиолетовое излучение воздействует на наши глаза круглый год. Зимой снег отражает до 80% УФ-лучей, летом их интенсивность возрастает в разы, а в горах на каждые 300 метров высоты уровень излучения увеличивается на 4%. При этом человеческий глаз не чувствует ультрафиолет — в отличие от кожи, которая краснеет и болит от солнечного ожога.
Проблема в том, что УФ-лучи накапливаются в тканях глаза постепенно. Вы можете годами не замечать никаких изменений, а потом столкнуться с серьёзными последствиями. Поэтому защита нужна не только на пляже, но и в повседневной жизни.
Что происходит с глазами без защиты
Ультрафиолет повреждает несколько частей глаза одновременно. Роговица — прозрачная оболочка на поверхности глаза — получает что-то вроде солнечного ожога. Это состояние называется фотокератит. Симптомы появляются через несколько часов: резь, слезотечение, ощущение песка в глазах, светобоязнь.
Хрусталик тоже страдает от УФ-излучения. Под его воздействием белки хрусталика начинают мутнеть — развивается катаракта. Исследования показывают, что люди, которые регулярно находятся на солнце без защиты, заболевают катарактой на 10-15 лет раньше.
Сетчатка — самая чувствительная часть глаза — тоже подвергается опасности. В её центральной области находится макула, отвечающая за детальное зрение. Накопление УФ-повреждений может привести к макулярной дегенерации — одной из главных причин слепоты у людей старше 60 лет.
Не стоит забывать и о коже вокруг глаз. Она в 10 раз тоньше кожи на других участках лица и практически не имеет защитного пигмента. Без очков эта зона быстро стареет, появляются морщины, пигментные пятна. В худшем случае может развиться рак кожи века.
Как правильно выбрать защиту
На этикетке качественных очков обязательно указывается уровень УФ-защиты. Ищите маркировку UV400 или «100% защита от UVA и UVB». Цифра 400 означает, что линзы блокируют излучение с длиной волны до 400 нанометров — это весь спектр ультрафиолета, опасный для глаз.
Некоторые производители используют другие обозначения: UV380 или UV390. Такие очки тоже обеспечивают достаточную защиту, но UV400 — золотой стандарт.
Важный момент: цвет и темнота линз не влияют на уровень УФ-защиты. Можете встретить очки со светлыми линзами, которые блокируют 100% ультрафиолета, и тёмные очки без всякой защиты. Последние даже опасны — в темноте зрачок расширяется, и глаз получает больше вредного излучения.
Размер оправы тоже имеет значение. Маленькие очки не защищают боковые части глаза, куда УФ-лучи попадают под углом. Офтальмологи рекомендуют выбирать модели с широкими дужками и большими линзами, которые закрывают область от бровей до скул.
Для людей, которые много времени проводят на улице — водителей, спортсменов, дачников — подойдут очки с поляризацией. Они не только защищают от ультрафиолета, но и убирают блики от воды, снега, асфальта. Это снижает усталость глаз и улучшает видимость.
Защита нужна всем и всегда
Дети особенно уязвимы перед ультрафиолетом. До 18 лет хрусталик пропускает в сетчатку больше УФ-лучей, чем у взрослых. При этом дети проводят на улице в 3 раза больше времени. Поэтому детские очки с качественной защитой — не каприз, а необходимость.
Людям после 40 лет защита нужна особенно. В этом возрасте глаза уже накопили определённое количество УФ-повреждений, и дальнейшее воздействие может ускорить развитие возрастных заболеваний.
Не забывайте про очки и в пасмурную погоду. Облака пропускают до 80% ультрафиолета. Зимой снег создаёт дополнительное отражение, поэтому риск получить «снежную слепоту» зимой даже выше, чем летом.
Автомобильные стёкла блокируют только UVB-лучи, но пропускают UVA. Поэтому водителям стоит носить солнцезащитные очки даже в машине, особенно в длительных поездках.
Качественные очки с УФ-защитой — это инвестиция в здоровье глаз на долгие годы. Они защищают от проблем, которые могут проявиться через десятилетия, когда исправить что-то будет уже сложно. Поэтому при выборе очков обращайте внимание не только на дизайн, но и на маркировку защиты — ваши глаза скажут вам спасибо.
