Процесс естественного движения глаз, моргания и активного наблюдения осуществляется за счет специальных групп мышц, которые утомляются и перенапрягаются в течение всего дня. Чтобы предотвратить повышение тонуса зрительных мышц, исключить болевые ощущения и дискомфорт, стоит повторять специальные расслабляющие и тонизирующие упражнения для глаз в линзах или очках.
Не навредит ли гимнастика для глаз в линзах?
Обладателей контактной оптики интересует вопрос, можно ли выполнять зрительную гимнастику не снимая контактные линзы. Офтальмологи уверенно заявляют, что современная контактная оптика не препятствует выполнению тренировочных комплексов и желательно находиться в контактных линзах, которые назначил врач для коррекции зрения.
Зарядка для глаз в линзах гарантированно будет эффективной и полезной при соблюдении следующих принципов:
- Ожидаемый результат оправдается, если придерживаться четкой регулярности;
- Проводить тренировки без спешки в спокойном состоянии;
- В рамках одного подхода не стоит слишком напрягать мышцы, полный комплекс желательно разделить на несколько подходов в течение дня;
- Соблюдать четкое описание алгоритма выполнения каждого упражнения;
- Доверять только комплексам, разработанным офтальмологами.
Если в процессе повторения упражнений линзы смещаются и становятся подвижными, желательно их снять. В этот период линзы необходимо поместить в раствор и перед фиксацией снова продезинфицировать. Если нет возможности в течение дня поместить линзы в раствор, и они сохнут, упражнения стоит повторять дважды в день дома – утром после пробуждения и вечером после извлечения контактной оптики.
